健康的に痩せるには

40代/女性 - 2012/09/10

どのようなダイエット方法がいいですか?
かなりのペースで体重が増えてしまい、何をするにも だるいし、しんどくて やる気出ません。コレステロールも高く、体のあちこちに ガタがでてきてます。どうにか健康的に痩せる方法は無いでしょうか? それと面倒くさいことは嫌なので、長続きできる手軽な方法があれば うれしいです。