授乳中で不眠症
person40代/女性 -
7ヶ月の子供ですが、夜暑いせいか、2時間くらいで起きてしまい、その都度授乳やあやして寝かしていますが私がすぐに寝付けずうとうとしていたら子供が起きてしまいます。
今まで夜中は2回授乳ですんでいたのが夏場は4・5回起きるのが一週間ほど続き、暑いのかと思い冷房を強くすると若干回数は減りましたが、私がクーラーが苦手で体調が悪くなります。
授乳回数が減ったので寝ようと横になりますが寝つけず、眠りも浅いのでずっとだるいです。
ここ一週間前から頭がふらつき微熱が出ています。
授乳しているので薬は難しいと思うのですが、何かいい方法があれば教えてください
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