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person10代/女性 -

中学3年生の女子です。
夏休みに不規則な生活を送ってしまって5キロ太ってしまい体型を気にするようになってしまいました。

151センチで53キロって太ってますか?

運動と食事に気を使うようになったのですが食事の事でお聞きしたいことが…

空腹で三食ガッツリ食べるのと、こまめにソイジョイとかで食べる回数を増やして空腹をさけ三食を少しだけ食べるのとどちらが痩せて健康になれますか?

心も体もキレイに健康になりたくて…

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