グリーンスムージーによる果物糖分について
person30代/男性 -
朝食を普段はあまり食べられないため、
グリーンスムージーに興味を持ちました。
実際に作ってみたのですが、
野菜もとれそこそこ美味しいので、続けたいと考えています。
が、このスムージーは1日1食を
1リットルのグリーンスムージーでとるのですが、
1回で
・バナナ2本
・オレンジ4個
・ほうれん草半パック
のようなレシピばかりです。
カロリーは確かに低いです。
が1日1回とはいえ、
これだけ果物を毎日とってしまって
糖尿病や糖分のとりすぎにならないでしょうか?
よろしくお願いします。
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