足首捻挫で3週間 冷温どちらがいいですか?
person40代/女性 -
右足首を捻挫して病院で診て貰いましたが骨折は無かったです。ギブスは断り湿布と補助ベルトで3週間経過です。今はベルト無しで普通に歩けるようにまで回復しておりますが足首のコブのような腫れと痛みが有ります。朝起きた時に両足首を触って熱があるかないかも確認しています。まだ少し熱を持っているようなのでお風呂ではお湯につけないようにしています。
ただ日数も経過しているのでぼちぼち温めて行く方がいいのでしょうか?完全に痛みが治まるまでリハビリ的な事はしない方がいいのでしょうか?
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