痛みが…
person20代/女性 -
左側肩から首がずっと痛いんですが、猫背で姿勢が悪いから・仕事柄(介護)とおもっていました。整骨院に一回肩が痛すぎて行った時張っていると言われましたがそのまま行けてません。痛みがずっとあるわけではないですがおなじ姿勢をとるとつるのでわみたく首から肩が痛くなります。ここ最近仕事が忙しいていうのもあり連続勤務などで体も疲れているのか、休みに二回肩から首が急に激しく痛みが来て一瞬動かせませんでした。また背中や腰も痛く、休みで疲れているからゴロゴロしているのがいけないのかわかりませんがなかなか体がすっきりしません…湿布を貼ったりお風呂であっためたり軽いストレッチみたいなんはするのですがあまり効果ないみたいで…何かいい方法はないでしょうか?
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