トイレを我慢してしまい、お腹や腰が痛いのですが

40代/女性 - 2012/09/12

夜寝る前に、たくさんの水分を取って、そのまま熟睡してしまいました、何時間か経って、トイレに行きたくて、目が少し覚めましたが、あまりの眠さで、起き上がれず、そのまま更に4時間くらい、眠ってしまいました、そうして、やっと目が覚め、トイレに行こうとしましたら、お腹や腰がものすごく痛くて、ちゃんと立ち上がれず、歩けない状態でした、なんとかトイレにたどり着いたのですが、たくさん出るはずの尿が出にくく、少ししか出ませんでした、あさってからは、海外に用事に行く予定だし、病院に行っている暇はありません、しかし、いまだに、トイレに行った後でも、お腹や腰が痛くて仕方ありません、何か今ここで出来る、応急措置とか、良い方法がありましたら、お教え下さい、またこの痛みは、どこから来ているのでしょうか、トイレをすごく我慢してしまうと、どんな病気になってしまいますか?
質問が多くてすみません、今とても痛いし、海外にも行くということで、心配で神経が過敏にもなっています、