右足の痛み

person30代/女性 -

3週間前に正座をしたさい。くるぶし斜め前辺りに玩具があったのに気が付かず全体重で踏んだ以来くるぶし辺りに違和感をかんじていました。違和感程度だったので気にしてませんでしたが1週間前に全力で走ると2、3歩でくるぶし当りに激痛が走りました。この1週間でだんだん酷くなり今日は膝の裏から足首までピキッとした痛みが走り暫くは足を引きずらないと歩けませんでした。
色々試してみたらケンケンをすると激痛、足の平内側に力が入る歩き方だと激痛。
しかし足の平外側に体重をかけて歩くと普通に近い位であるけます。来月初めに運動会のリレーにでる予定なのですが。自力で治りますか?筋を痛めたんでしょうか?考えられる病名と完治までの時間。痛みを和らげる方法を教えて下さい。
走る練習もしたいので早く治したいので宜しくお願いします。

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