係留脊稾症候群
person10代/女性 -
先日、MRIの検査を受けまして、係留脊稾症候群と
言われました。
尾てい骨の痛みも、そこから来てると言われました。
腰、背中痛もあります。
運動の前にはじっくり時間をかけてストレッチをする様にと言われました。そうする事で尾てい骨の痛み、腰の痛みはなくなってくるからと言う事なんですが
主にどういったストレッチをしたら良いのでしょうか?
宜しくお願いいたします
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。