病院でカウンセリングしたほうがいいですか?
person20代/女性 -
私はとてもマイナス思考で、物事を悪く考えがちです。ちょっと挨拶を返してくれなくなると『嫌われた』『そのうち村八分にされるのではないか』など深く考えすぎてしんどいです。
恋愛もうまくできなくなりました。
『嫌われた』とか『たぶんまたこの人も去っていく』と考えてしまう自分がいて、いつも不満だらけで悩みが尽きずしんどいし、相手もしんどくさせてます。
わかっていても不安になります(>_<)
とにかく人がこわい…正確には人付き合いがこわいんです。でも寂しい。
考え方のクセを直してもっと自分を好きになりたいのですが、これくらいのことで病院へ行くのは変ですか?なるべく病院はいきたくないです。
でも思考パターンを変えるのはカウンセリングか薬しかないのでしょうか?
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