悪玉コレステロールを下げるには?
person30代/男性 -
1ケ月前に血液検査の結果、悪玉コレステロールが260ありました。薬は飲まず、しばらく様子を見ることになりました。
薬に頼らず悪玉コレステロールを下げるには、どうすれはいいですか?
食べ物は何が有効か?
運動は必要か?
ちなみに、素人知識で効能があるかわかりませんが、結果が出てから納豆と杜仲茶を毎日飲食してます。
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