睡眠時間について
person30代/女性 -
いつも、お世話になります。
今まで専業主婦をしていましたが、最近になって働き始めました。
残業はあまりないと聞いていた職場だったのですが繁忙期と重なり、最近は夜遅く帰宅し、
寝不足がつづいています。
結婚前は、6時間ほどの睡眠でも平気だったのですが、最近は8時間以上寝ないと体がだるく、頭痛、イライラで、また寝不足のような感じがでます。
これじゃ…仕事が続けられません、、、、
人は平均何時間くらいの睡眠時間で、健康的な活動ができるのでしょうか？
…また、慣れますでしょうか？
素朴な疑問で大変恐縮ですが、よろしくお願いします。
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