腰の神経痛について

20代/女性 - 2012/09/15

お世話になります。実は、腰を回すストレッチを激しくしすぎたせいか、半年前ぐらいから、腰痛が出始め、最初は腰から背中にかけて痛みが出ていたのが、段々痛みが腰から下肢にかけて出始め、神経痛のような痛みに変わってきました。最初は両足にあったのが今は特に右に強く出ています。
ＭＲIには異常なく、X－Pは5番の腰椎が骨盤にくっついていたものの、神経痛が出るような痛みとはならないとのことでした。
鎮痛剤も効かず、ペインクリニックも効果なくただ痛みに耐えるだけの日々になっています。マッケンジー体操を勧められたらこともあり、反らす体操も二週間程続けてみましたが、痛みは変わりません。非常に辛いです。
何かいいアドバイスあればお願い致します。