産後太り

person30代/女性 -

もともとぽっちゃりな体型でしたが、子供を産んだらますますデブに…。30歳すぎると代謝も落ちなかなか体重が落ちず増えるばかり…。ウォーキングをしようと思っているのですが、目安はどのくらい歩けばいいのでしょうか?他に何か最適なダイエット法があったら教えてください。お願いします

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