自分で断乳するには?

person20代/女性 -

一才になる子供がいます。現在断乳を考えているのですが、現在も搾ると300cc近く母乳が出るほど出が良く、それに伴い、寝ていても痛くて起きてしまうほど頻繁にカチカチに張ってしまいその痛みに悩んでいます。

母乳は搾れば搾るほど作られてしまうと聞いたことがあり、あまり搾らないようにしているのですが、以前乳腺炎になったせいか搾らないのも不安でパンパンになったらどうしても柔らかくなるまで絞ってしまいます。

圧を抜く程度に搾り、痛くなったら冷やしたり、また何日後かに全部搾り出すなど色々調べて少し情報はあるのですが、それが正しいのかも分からずで…何日後かに全部搾り出したらまたパンパンになったりはしないのですか?また乳腺炎になる可能性はありますよね?自分で綺麗に断乳する方法が知りたいです!!育児は楽しいですが、胸の痛みがストレスになりつつあります…どうかアドバイスお願いいたします!

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