高血圧 変動が激しいです

30代/女性 - 2012/09/20

お世話になります。
ここ1年、血圧の変動が激しく体調不良です。
ストレスが原因だと思うのですが(自覚有り)自律神経失調からくる高血圧なのか、本当に高血圧になったのか不安です。やはり血圧降下剤は必要でしょうか。精神科の薬は服用したくないです(一時期ベンゾ系服用して離脱症状で体調不良が加速・余計に血圧の乱高下になったので)

数年前、次男出産までは血圧はどちらかと言うと低い方でした(上が90台、下50台。妊娠中は上100台、下70台=106/72とか)

色んなストレスがここ数年続いているのですが、昨年頃から上120台、下70台だった血圧が高くなり130台の80台になってきて今年に入ってから150/90になったりしています。

酷いと180/120とかもありました(継続ではなく急激なストレスを感じて測ったらこの数値でした。そこからは下がりましたが)心拍も上下が激しいです。

先日1日でどれくらい血圧が変化したのか記録しました。(時間:血圧と心拍)

7:40 140/82/80
9:05 166/116/76
14:31 114/79/71
14:40 110/66/71
14:42 111/76/69
15:05 129/81/71
15:30 131/78/72
16:00 129/80/66
16:30 132/91/61
17:30 143/94/58
18:18 135/85/60
19:10 128/84/70
19:30 151/93/73
19:40 169/101/74
22:00 170/121/130
翌朝…7:30 138/90/60

先程も測ったら136/89だったのですが、5分後測ったら152/99でした(このように変化が激しいです)

宜しくお願いいたします。