太もも内側の筋の痛み
person30代/女性 -
左足の太ももの内側、付け根が近い方の筋が痛いです。
普通に歩いたりはできます。
ですが、ストレッチの際に足を横に伸ばすと痛みが走ります。
去年から痛かったのですが、その際こちらで聞いたらなるべく筋(筋肉?)を伸ばしてくださいと言われましたが、ほとんどやれないまま。
ジムにも行っていたのですが、春先から最近までほとんど行けず、最近また行きだし、運動前のストレッチの際にやっぱり痛みがあることに気がつきました。
少しずつ伸ばしたりしていたのですが、先日ストレッチをしていた際、強い痛み、というよりビクッと反応してそれから痛みが増し、ちゃんと伸ばせない状態になりました足を伸ばすと痛くて無理です。
病院に行くしかないんでしょうか?
というか、どうしたらいいでしょう?
先日は運動後にアイシングはしました。でも伸ばすと痛いです。
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