左胸の広範囲に締め付けるような痛みが続いています

30代/男性 - 2012/09/24

30歳の男性です。

症状が激しい動悸だったためその際に病院で
24時間心電図
トレッドミル
心エコーの検査をしていただき結果は異常なしで
心臓神経症と診断をされました。

そのときはタバコをすっていたのですが
現在はタバコを止めて10ヶ月程です。
またお酒もほぼ毎日一日500ミリリットルのビール4本ぐらい飲んでいましたが今は週1.2回でそれぐらいの量にしています。
それからしばらくは動悸、めまい、意識が飛ぶような感覚などが出ていましたが、7月に入ったあたりからはそのような感覚が無くなってきていました。

3月ぐらいからちょっとずつはウォーキングなどをしていたのですがて9月に入って減量のためもう少し負荷の強めな運動を始めました。
内容は
腕立て30×3
腹筋30×3
背筋50×3
踏み台昇降30分です。

しかし運動を始めると左胸の広範囲に締め付けられるような痛みが出てきました。その痛みが出てきてから日常生活でもかなり長い時間(30分以上)左胸に違和感がでてくることがしばしばあるようになりました。
また痛みを我慢して運動をしていると、あるときからぴったりと痛みがなくなることもあります。
また腕立てをした後に胸の筋肉が縮まるような感覚もありました。

不安に思ったので病院に行き
血液検査
心電図
心エコーをしていただいたのですがすべて異常なしでした。

血液検査で気になる数値は
中性脂肪260
尿酸8.0
です。
また身長163cm体重90kgです。

この状態ですと狭心症などが考えられるでしょうか?
それとも季節の変わり目で自律神経の調子が悪いだけでしょうか?

また将来を考えて32歳位までには体重を70kg以下にしようと思っているのですが、このような症状が出る場合はどのような運動が効果的でしょうか?

よろしくお願いします。