プロテイン

person20代/男性 -

プロテインについて質問です。 プロテインを摂りすぎると内臓に悪いし腸内悪玉菌の餌になり体臭を強めるのは自分で体験済みです。
そこで体質を変える為毎日9キロランニングしていたところ脂肪が減りすぎガリガリになり目の下にはクマが出来てしまいました。すこし筋肉をでかくしたいのですが体臭もでない内臓にも優しいプロテインの取り方教えていただけますか?

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