太っている妹

person20代/女性 -

私の妹は身長が151センチくらいに対して体重が70キロ以上あります。食事の量や時間など家族と一緒で妹以外の家族は特に太っていないです。運動はできないわけではなく、動ける方ですが、筋肉質というわけではありません。これは太りやすい体質ということなのでしょうか?こんな人にはどのようなダイエットがふさわしいのでしょうか?

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