起床後や日中のだるさを解消し活動的になるには?
ここのところなかなか起きられず、毎日14時か15時位に起きています。目覚めも悪く、起きてから数時間は非常に体がだるいです。体のだるさもあり、気持ち的にも「今日は何もしたくない・できない」といった感じです。しかし、18時とか日によっては21時位になると嘘のように体のだるさがとれ、精神的にも活動的になれます。暗くなってから活動的になってもできることは限られてるので、私としてはなんとか明るいうちに体のだるさがとれ活動的になれたらと思います。何かいい方法はないでしょうか?起床時間を早くすれば問題は解決するのでしょうか?
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
