右の腕だけなんですが

30代/男性 - 2012/10/02

30代後半の婚約者のことなんですが

9月1日に、仕事場の休憩中に腕相撲をしたみたいです。次の日になると、痛みがあって、本人は、筋肉痛だよと言ってました。
ですが、一向に痛みが消えず、逆に、痛みがますばかりで、夜も、寝返りをうつと痛くて起きてしまっています。
右腕の筋肉がある部分から肩にかけての痛みみたいで、筋肉の筋といいますかそのあたりが大分痛いようです

病院に行くのが一番いいのですが、忙しさのあまり行くひまもなく、なんとか市販の湿布とかでそちをしたいのですが、温湿布がいいのか冷湿布がいいのかわからなく、アドバイスいただけたら
宜しくお願いします。