脳をリラックスさせる方法

person20代/男性 -

お世話になります。脳波を調べてもらい いつも脳が緊張状態らしく、道に迷ったりよく忘れたりする為脳をリラックスする方法は何かないでしょうか?ビタミンとか漢方とか頭マッサージとか色々教えていただけたら有りがたいです
よろしくお願いします

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