どんな方法もダメ。10日目の便秘。

30代/女性 - 2012/10/04

なんだかんだ、便秘になりとうかをすぎようとしてます。
内、3日間に一回くらい少しの便は出たりでなかったり。
あさの白湯、ウォーキング、腹筋、ヨガ、バランスとれた食事、タバコ、浣腸、下剤。どれもきかない。
明日から生理予定日で、たしかにその５日前くらいから便秘気味にはなる。たしかに、禁煙者に挑戦中、いままではタバコでウンチ出してた。タバコ吸いはじめる前は、やはり便秘体質だったかもな。

という状況なんですが、どうしたら良いですか？
ちなみに、便秘になると頭痛がします。
さらに、生理予定日二日前からある頭痛もかさなりキツイです。

快適な日常をすごしたい。
毎日毎日、きょうは出るのか出ないのか、考え悩まされるのももう嫌です。

かといって、タバコ吸いたくありません。

この便秘が解消したら禁煙成功だし。

きょう、下剤きかなかったけど、いまから再チャレンジしてみようかなやんでます。
明日朝、生理きたら、痛み止め飲む事になると、なんかぐちゃぐちゃな
効き目になりそう。どうしよ。