妊婦です。18w4d、トランポリンで飛び跳ねてしまいました…

今日上の子をこどもの遊ぶ施設のトランポリンのような身体の弾むものに乗って3,4回程飛び跳ねてしまいました。こどもに遊び方を教えるつもりでしたのですがハッと我に返りなにしてるのだろうと自己嫌悪に陥りました…その後腹痛も出血もないのですが、やはり普段の時とは身体に受ける感じもちょっと違いお腹の中がぐらんぐらん回る様な…凄い不安感に襲われてしまいました。
2,3日前から僅かに胎動も感じていたのですが、気のせいかその後胎動を感じる回数が少なく思います…。一度エコーでみてもらえれば良いのですが今この瞬間も何かあったら…と不安で仕方ありません。妊婦としての意識の薄さに今は凄く反省してお腹を
摩りながら謝ってます。
腹痛、出血が無ければ大丈夫でしょうか?本当にこわくて仕方がありません。。。

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