腰痛の時は

person30代/女性 -

もともと腰痛持ちなのですが、最近スポーツジムに通うようになり、腰痛をなくすために毎日腹筋を鍛えるよう言われ、正しいフォームも教わり続けていたのですが、夕べソファーで腹筋をしたのですが、今朝になり腰が痛くなってしまいました。こうゆう時は安静にするしかないのでしょうか?それとも腹筋をやったり、ジムに行っても大丈夫ですか?教えてください。よろしくお願いします。

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