高血圧について。

2012/10/06

先日、健康診断の血圧で154-70と出ました。その当日、仕事上必要な会食をして帰宅後(飲酒あり)に自宅の血圧計で測ったところ131-87と出ました。日ごろから血圧が高いことを自覚してはいますが、私の質問の要点はほぼ、次の1点です。

現時点で薬が必要かどうか。ほかの策があるかどうか。

もちろん、医師に直接聞けばいいのでしょうが、なかなか病院に行けない時間的事情もあり、予備知識として知っておきたい次第です。
細かなデータを申しますと、私は男性、35歳、170センチ、75キロ、最近の健診の血圧データは半年ごとに
164-96
131-90
145-89
154-70(今回)
です。

自宅で血圧計を(気が向いたとき不定期に)測ると、おおむね140台-90台が多いです。意識し始めると自宅でも上が150台という数値が出ます。基本的に「緊張しい」なので「白衣高血圧」を疑ってみたりもしますが、これは素人の私にはどうにも判断できません。ちなみに、ここ1年半ほど、週の3日は4〜5キロのジョギングをしています。しかしながら、飲酒は多く週4日、1日あたり350グラムの缶ビール4、5本という具合です。たばこは、2年前に完全に止めています。

降圧剤に一度でも頼ると、一生使い続けることになるとは日ごろ耳にすることですが、実際はどうであるのか、血圧をどう管理したらよいのか。一般的なご回答を含め、教えていただけたらうれしいです。