足がつりました。

50代/女性 - 2012/10/06

きのう慣れないかかとの高い靴ではや歩きをしたら、足の裏とひざまでのすじがつりました。
ものすごく痛くて、少ししたらおさまったので湿布を貼りました。
足のつりは大丈夫ですが今日になってもつった所が痛くて湿布をしています。
マッサージをして大丈夫でしょうか？
しない方がいいですか？
筋肉痛みたいな感じもあります。

よろしくお願いいたします。