自分で病気と思わなければ大丈夫?
適応障害、パニック障害治療中の友達がいます。話をしていると、自分もそうなのかな?と思う時があります。
映画館、講演会などが始まる時入り口の扉が閉まると、不安感が襲ってきます。心の中で「大丈夫」と唱えている間に落ち着いてきます。(30分ぐらい)バス.電車.車での乗り合わせ.高速道路に乗ったときなどは、次に止まる場所までの時間を聞かないと、不安になります。後、窓のない部屋も苦手です。MRIなんて逃げ出したくなります。こう言う症状は、自分自身でコントロール出来れば、病院に行かなくても良いでしょうか?
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