太腿の上の筋?が痛いです。痛みを抑えたい。

20代/女性 - 2012/10/06

23歳女性です。
今日、チアの発表会があり、開脚をした時に、
筋肉がぷちっといった感じがして、太ももの上の方が筋肉の筋だと思うのですが、痛くなってしまいました。
肉ばなれなのか?筋が切れたのか?

ストレッチ不足が原因だと思います。

明日の本番にも出なくてはいけないので、
何とか明日1日だけ痛みを抑えたいのですが、
今から ロキソニンを飲んで、湿布をするしかないでしょうか?
この場合、冷やした方がいいのでしょうか?
テーピングのやり方など・・教えていただけますか?

良い方法を教えていただけたら幸いです。
よろしくお願いします。