湿布の選び方貼り方
person40代/女性 -
5日前に家で筋トレに使う握る器具を久々に数回しただけですが、翌日から肘から手首の肘の下が痛く、筋肉痛かと思い冷湿布を同じ所に長時間貼るのもっと思い1日おきに貼ってますが、痛みが取れません。冷湿布と温湿布のどちらを貼った方がいいのでしょうか?
痛みは片手で1000mlの牛乳ぐらいの物を持つ時に痛いだけです。
日中動いてる時と寝る時に貼るのとどちらがいいのでしょうか?
よろしくお願いします
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