関節?筋?の痛みについて

person40代/女性 -

いつもお世話になっていますm(__)m
膝の痛みについてなんですが、数ケ月前より 膝の裏側が切れてしまうかのような痛みがあります。整形外科に行きレントゲンをとってもらい、内側の軟骨がすり減っているとの事でした。骨の痛みというより、筋が切れてしまうような痛みです。リハビリをしたりしているのですが、良くなりません、注射を膝に射ってもらったのですが、切れてしまうかの痛みはなくなりません(;_;)
今の症状としては、その切れそうな痛みの他に 浮腫があり、立ったり座ったりするときに、なかなか足が動いてくれません。
あと、たまに 膝がロックしてしまうと言うか 膝が伸びなくなります。無理して伸ばそうとすると、膝の裏側が、切れてしまうかのような痛みがでてしまいます。
体重を落としたり 膝の筋肉をきたえれば、治るのでしょうか?
筋が切れそうに痛いのは、すり減った脇にとがった骨?があたるのでしょうか?痛みがとれない時は手術になるのでしょうか?

運動が好きでやめたくはないのですが、よい方法がありましたら教えてください。宜しくおねがいしますm(__)m

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