頸椎症でについて以前ご相談したのですが
person40代/男性 -
朝はそれほどひどくなく、だんだん時間がたつにつれて、肩がこりはじめ、腕が重いようなだるいような感じになり、握力もなくなります。自分で出来るトレーニングありますか?今 失業中なので医者に行けません。枕も変えました。何か和らげる方法ないですか?シップを首と肩にはってます。今はまだ軽いほうですか?おそらく首のせいで腕の神経が圧迫されてるからだと思うのですが、圧迫から和らげる方法ないですか?
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