なで肩で服が苦しい

10代/女性 - 2012/10/08

私はなで肩で、
頭から肩にかけて首が太くなり始める所がかなり上なので首が太く短く見えるし、
制服のYシャツの第一ボタンを閉めなければいけないけど閉めると苦しいです。見た目も窮屈そうです。
撫で肩の部分は筋肉が結構張ってて、肩こりもよくします。

この撫で肩が嫌なので治したいのですが
何か良いエクササイズはありますか。
回答お願いします。