腰痛の強さの可能性・骨盤ベルト
いつもお世話になっております。
3歳直前(14kg強)の息子がいる38歳・女性です。
昨日の午後、公園のアスレチックで息子を支える姿勢が悪かったのか、腰痛が気になりだしました。
夜、息子を主人に託しマッサージを20分ほど受けて、かなり楽になり就寝。
ところが明け方より腰から太もも前面(マッサージの際、この部分のストレッチもしました)にかけて重い筋肉痛のような状態になり、5分以上同じ姿勢で横になっていられなくなりました。
横向きの姿勢でどうにかゆっくり起き上がり、家事をそろそろとこなしていくうちに、立ち姿勢ではなんとかなるようになってきましたが、横になると前述の部分がまだまだ痛みます。今朝ほどの痛みではないですが、起き上がるには横向きからでも1分位かかります。
長くなりましたが、ここで質問です。
・明日明け方(冷え込むので)も同様に痛みが増す可能性はありますか?
・骨盤ベルトをしてみたところ、比較的動く際に楽に感じますが、起きてすぐに装着してしまって構わないでしょうか?
以上、ぜひご意見をお願い致します。
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