においや音
person20代/女性 -
最近周りのにおいや音が異常に気になります。以前はそんなに気にならなかったのですが、自分の体臭が臭く感じたり、人の口臭や他人特に年配者の独特のにおいや、ニンニクを食べた時のにおい、たばこのにおい、他の女性の生理の時の体臭、香水を敏感に感じ、通勤時の電車の中でそれらのにおいで気持ち悪くなります。
まわりの人の話し声や横や上の階に住んでいる生活音、音楽、ガムを噛んでいる音、ビニール袋のカサカサした音、唾を飲む音、ゲーム音など、音にも気になりすぎてしまいます。
イライラしないよう、睡眠をとったり、食事は三食とったり、サプリを飲んだり、できる限りのことはしているつもりです。
どうすれば音やにおいに気にならなくなりますか。
教えていただけると助かります。
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