便秘
person30代/女性 -
1歳0カ月の子どものいる授乳中のママです。
最近、子どものお世話や後追いで、ゆっくりトイレに行く事が出来ず、便秘になってしまいました。便意が来ず、突然のめまいと吐き気、嘔吐に襲われ、座薬を使って出すというパターンです。子どもと二人きりで過ごす時間が多くて、私が体調を崩すと、かなり大変なので、体調を崩す前に、スムーズに出すには、どうしたら良いですか?
また、座薬や浣腸や便秘薬はクセになって効かなくなると聞きますが、どのように調節したら良いですか?
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