空腹感を毎日同じ時間に感じる
person20代/女性 -
毎日夜中の11時と1時に空腹感に襲われます。
夜ご飯をちゃんと食べても必ず夜中の11時と1時におなかが減って、何か食べないと不安になります。
しかも炭水化物且つ暖かいものを食べないと寝れないことが多いような気がします。
食べたいものが高カロリーで夜中に1000カロリー以上食べます。
食べたあとは眠気が酷くそのまま寝てしまうので朝は胃が痛むことが多々です。
時間になる前に早く寝ても空腹で夜中の11時と1時に目が覚めてしまい、つらいです。
低カロリーなものを食べても暖かいものを飲んでも効果がありません。
どうしていいのか困ってます。
アドバイスお願いします。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。