メンタルの悩みがたえません

30代/女性 - 2012/10/15

家族の心の病気の悩みもありますが、自身の悩みの方が今深刻です。

そううつの父と統合失調症の母の影響を受けて、そのうち仕事が出来なくなり精神科病院に入院して親みたいな人生を歩む気がして怖いです。

仕事が終わって誰とも話す相手がいなかったり休みに無為に時間を過ごすと、親の人生に一歩踏み入れた気がしてひどく落ち込みます。メンタルクリニックに通っており主治医の先生に伝えてはいます。

ただ、今後職場の人間関係や親の病気の悪化で自分の状態が悪くなって大病院に転院するのが今とても怖いです。

父は昔はギャンブル依存症、今は知人にお金を貸したりして金銭管理がうまく行かない状況で、様子を見にいったり色々な機関に相談したりはしていますが、何か動いている時は自分のことを考えることがない反面、良いことでない問題に関わることがどこか負担になっています。

親に似て内向的で人嫌いの性格を直してもっと明るく人生を歩みたいのに、何も出来ず落ち込み葛藤を抱えつつ何とか毎日やっている状態です。

昔の友人とは人生のズレで徐々に減っていき、今はほとんど会うこともありません。ガンバって事情を知った知人とその場しのぎに気を紛らわせてもらうくらいです。

心のケアを普段から気をつけて、誰かとせめて日常会話をしないと孤独で仕方ありません。コンプレックスを抱えつつ前向きに人と接するにはどうしたらよいのでしょうか。