頸椎ヘルニアです

40代/女性 - 2012/10/15

1ケ月半前に寝られないくらいの右腕の神経痛と背中、肩の懲りでヘルニアと診断されました。右腕と手に痺れ、肩に神経痛が残っています。首を後方に倒すと痺れが酷くなります。ご相談は、このような症状が残っているうちは安静にし続けるほうがよいのか、運動はし始めてよいかです。首に負担がかからない運動はいいのでしょうか?以前はスポーツクラブでウエイトトレーニングを中心にしていましたが、これは首に負担がかかりすぎますか?水泳はよいでしょうか?2ケ月くらい運動が出来ず足もむくんで筋力がだんだん落ちてきました。一生痺れと神経痛で運動も出来なくなるのではないかと心配になっています。ご回答宜しくお願いします。