息苦しさから…。
person20代/女性 -
最近、鼻づまりや息苦しさで何回かパニック障害の症状が出ました。
ストレスによる、喉を締め付けられる症状も頻繁に起きるんです。
そのことから、常に呼吸のことを異常に気にするようになり、寝てるとき以外はほとんど意識して呼吸にするようになって、無意識に呼吸できなくなって精神的にとても苦痛です…。
あと、口も渇きやすいんで余計に呼吸のことが気になって仕方ないんです。
ある程度時間が経てば、無意識に呼吸できるのかなとも思ってますが、今現在不安でたまりません…。
どうやったら治りますか?
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