産後の膀胱脱について

30代/女性 - 2012/10/19

産後2ケ月です。産科で少し膀胱が降りてきていると言われました。
1、出産の際に会陰切開をしさらに膣内も避け縫ってもらい、産後2日間切った方のお尻の筋肉が筋肉痛のような痛みがありました。会陰切開で骨盤底筋が切れてしまったのでしょうか。会陰切開と膀胱脱は関係ありますか。
2、1cm位の肉が膣の入口を塞いでいる状態です。横になると元に戻りますが長時間立っているとまたなります。こんな場合でも骨盤底筋体操で改善するのでしょうか。
3、現在6kgの赤ちゃんを長時間抱っこしても大丈夫でしょうか。

心配で育児が手につきません。以上3点よろしくお願いします。
また、骨盤底筋を鍛える体操やってみていますがやり過ぎると2で記述のケ所がかすかに痛い時があります。体操止めた方がいいのでしょうか。