リバウンド
私は食事療法と運動で5年かけて24キロ減量しました。しかし、2年前から摂食障害になり普通の食事が出来ていません。食べることに恐怖心があり、朝と昼は少量のご飯、夜は過食嘔吐してしまいます。今は真剣に普通に食事出来るように治そうと思っています。頑張って食べても後悔と太る恐怖心から吐いてしまいます。今の体重を変えずに普通の一人前を食べられるようにするには、これからどのように食事量を増やしていけばいいのでしょうか?何か良い方法を教えてください。お願いします。
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