2、3年便秘に悩まされています。

40代/女性 - 2012/10/23

私は、便秘しょうなのでしょうか?朝は、お茶ずけとバナナです。昼は、べんとうなのですが、晩御飯のあまりがあれば、おかずにします。なければ、できるだけひじきやごぼうをおかずにします。ごはんも小量です。晩御飯は、なるべく野菜を多くとるようには、こころがけては、いるのですが、毎日は、ぜったいでません。浣腸に頼るようになりました。おならは、よくでますが、便はでません。やはり、食生活がいけないのでしょうか?水は、寝る前にコップ一杯はのみますし、牛乳。も飲みます。便は、毎日出ないといけないものなのですか?普段の食事が少ないからでないのでしょうか?教えてくださいおねがいします。