病院が怖い。

30代/女性 - 2012/10/23

最近気持ちの乱れが激しく、こちらでも相談させて頂きましたが心療内科か精神科を受診したいと考えています。
でも予約の電話をかけることですら泣き出してしまい、今日も「ちゃんとお話が出きるようになってから受診したらいかがですか?」と言われ予約が出来ませんでした。
電話でこんなに不安定になってしまうなんて初めてで、どうしたらいいか分かりません。
でもPTA役員をしている関係で11月半ばに大きな行事の司会進行をしなくてはならないので、なんとかそれまでには受診して人前に立てるようになりたい。…そう強く思っているのに、コントロールがきかない心の乱れに悩み、病院の予約の電話でまともに言葉が喋れなくて悩んでいます。

心療内科や精神科を受診される方は、皆さん電話予約をして受診されているんですよね?
どうしたら落ち着いて予約が出来るのでしょうか。
心の落ち着かせ方などあったら教えてください。