ダイエットについて質問があります。
person30代/女性 -
2月に体重が103kgあり、現在89kgです。
ただ、内臓脂肪が1カ月で増量してしまいました。
私自身は、ダイエットするにあたって意志が弱いと思わず、食べてしまう自分の心と戦ってきたつもりでした。
ただ、食事日記が続かず悩んでおります。
毎日パソコン、スマートフォンのメールやサイトで報告するくらいです。
運動は、まだ80kgになるまでできるだけ控えてくださいと言われております。
水中ウォーキングは、友達と行くくらいなのでそれも続かず仕事にきちんといけるようにダイエットもできたらいいのですが。
統合失調症の持病は、ありますが、元気はつらつです。
ある程度痩せたら、頑張るとかでは、いけませんよね?
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