疲労が抜けません。
person40代/男性 -
これまでの運動のやりすぎから、最近疲れが抜けなくて困っています。
特に足、ふくらはぎの疲労が抜けず、どうしたらよいものか分かりません。
疲労の原因が分からず、プロテインなどのサプリに頼ろうとしていましたが、あることがきっかけで偏平足や足の指が上手く動かせないことで、衝撃を吸収できていないのではないかと、イントラさんから言われました。
足の疲労を溜め込まず、上手い具合にハイインパクト運動を続けるにはどうしたらよいのでしょうか?
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