風邪をひきやすいです

2012/10/23

2年半ほど前に初めて出産し、それから風邪をひきやすくなりました。

妊娠中と産後はビタミンC(産前はシナール、産後はDHC)を毎日飲んでいました。
しかし、1年前から不妊治療に通っていて、そこの栄養士さんに
「野菜をちゃんと食べてれば、ビタミンCのサプリは不要です」
と言われてから、それまで飲んでいたサプリは葉酸以外は全てやめました。

風邪をひきやすくなったのは産後半年くらいからで、特に秋から春までの半年ほどが酷いです。
(産後1年半程は、まだDHCのビタミンCを飲んでいました)
頻度は月1以上で、病院を受診しないとやっていけない程の風邪になってしまいます。

症状としては、必ず最初は喉が痛くなり、その後鼻水、咳と続き、咳は毎回長引きます。
その為でしょうか、咳喘息と診断されました。
扁桃腺炎などとは言われたことはありませんが、先月喉の症状があまりにも酷かった際には見えない部分の喉?がただれてると言われました。

又、冬にエアコンを使うと翌日はかなりの確立で喉風邪をひくので、我が家では冬はエアコンを使っていません。
湿度はかなり気を使っています。
帰宅後のうがい手洗い、それから一日数回、うがいをしています。

食事は、野菜中心で、かなりバランスも量もいいと思います。
肥満気味でしたが、この夏は10キロほど痩せました。
生活自体は、小さな子供がいるので、わりと規則正しいと思います。
運動は特別何も出来ていませんが、家事と子育てで夜にはぐったり疲れるくらいは動いています。

毎日こんな感じで、わりと気をつかっている方だと思いますが、
風邪をひきやすくなってしまったのには何か理由があるのでしょうか…
ちなみに妊娠中は一度も風邪をひきませんでした。
やはりまたビタミンCを飲み始めたほうがいいでしょうか?
今の生活習慣で、どこか改めたらいいところはありますか?