体力をつけたい
person40代/女性 -
健康ヲタの専業主婦です
家事の他毎朝30分ウォーキングしたり食事も3食とり健康に注意してるのですが年齢のセイか最近風邪をひきやすくなったり夕方かなりだるかったり体力低下を感じます
子供も大きくなり仕事復帰を考えてるのでもっと体力をつけたいのですが滋養強壮効果が高い食品やサプリ、漢方薬等教えていただけたらと思います
お答えよろしくお願いします
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