食後の過ごし方
person40代/男性 -
あるテレビ番組で、肝臓に負担をかけない為には、食後少しの間横になって休んだ方が良いと言ってましたが、他の番組では、食後すぐに横になると、逆流制食道炎の原因になるとか、血糖値を上げない様にするには、食後には軽めの有酸素運動が良いとか、色々な情報を耳にしますが、結局食後はどうしたら健康には良いんでしょうか?
先生方の見解をお聞きしたいんですが、よろしくお願い致します。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。